고혈압 수치, 기준 - 고혈압 관리를 위한 생활방식 체크하기

안녕하세요 세광의원입니다.침묵의 살인제로 알려진 고혈압에 대해 여러분은 알고 계십니까? 하나부 드라마를 보면 혈압이 올라 목 뒤쪽을 잡거과 머리에 손을 올리고 쓰러지는 등 고혈압이 나타나는데 앞에서 말씀드린 것처럼 혈압이 특정 이상으로 높지 않는 한 특정할 수 있는 증상이 없고 심장, 뇌 등으로 심각해져 다양한 질환으로 번져 와인이 갈 수 있으니 주의가 필요합니다.​

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​ 특히 본인 한 통계 조사 결과에 따르면 국내에 30세 이상 성인 한 0명 중 3명이 고혈압을 겪고 있는 정도로 젊은 층에서 자주 생성하고 있어 고혈압과 함께라 혈압의 기준 수치, 생활 관리 등 살펴봐야 하나요?​

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그래서 세광의원이 마련한 오항시의 포스팅은 '국민질환 고혈압'에 대한 모든 것입니다.​

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높은 혈압이란? 혈압은 동맥 내벽에 작용하는 혈액의 압력에 의한 것이지만 만성적으로 높은 혈압을 유지할 경우 고혈압이라고 한다. 한번의 측정과 진단하는 것은 없으며 여러 원인으로 혈압이 변화되기 때문에 다른 날 기준으로 2회 이상 측정하고 진단합니다.수축기 혈압: 심장이 수축할 때, 동맥 내 혈압이 완기 혈압: 심장박동 중에 심장이완할 때 동맥 내 혈압

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고혈압의 수치, 고혈압의 기준은?​ 혈압 정상 범위는 수축기/이완기 첫 20/80mmHg미만, 고혈압의 경우, 수축기 혈압 첫 40mmHg이상, 이완기 혈압 90mmHg이상의 경우 진단하게 보세요.정상 범위의 수치보다는 조금 높은 정도라면, 바로 고혈압의 기준에는 해당하지 않지만, 고혈압에 나아갈 기회가 높기 때문에 전체 고혈압의 단계가 올라갑니다.​

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고혈압 수치로 혈압이 높아진 경우 혈관 손상이 발생할 수 있습니다. 이러한 현상이 누적되면 동맥경화로 혈관이 좁아지거나 찢어지기 쉬운 상태가 되기 때문에 뇌졸중이나 심근경색 등의 질환이 발생할 가능성이 매우 높습니다.​

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고혈압, 왜 생성할까요?짠 음식의 잦은 섭취, 비만, 스트레스, 운동 부족 등 생활 풍속에 따른 고혈압 발병률이 가장 높고 그 외에도 음주나 흡연, 유전적 요인, 신장이나 호르몬 질환이 있는 경우에도 고혈압이 나타날 수 있습니다.​

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고혈압은 증상이 거의 없기 때문에 건강진단을 통해 알 수 있는 경우가 많다.특히 최근 고혈압의 발병률이 높은 30대이지만, 고혈압의 인지율이 약 20퍼센트밖에 안 된다고 합니다. ​

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정상범위를 기린 전 고혈압 단계부터 관리해야 고혈압을 미리 예방할 수 있습니다. 무엇보다 중요한 정기적인 건강진단에 의해 변하는 모습을 세밀하게 관찰하고 동시에 고혈압 관리를 위한 생활방식으로 개선하는 것이 건강한 일상을 위해 반드시 필요하다.​

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고혈압 관리를 위한 삶의 방식을 알려주세요. ...물론 이전에는 고혈압 관리를 위한 삶의 방식을 가르쳐 주세요. 그러자 짠 음식, 과도한 소금 섭취를 줄이고 규칙적인 스포츠를 하라고 단정했지만 개개인의 삶의 환경, 패턴이 달라서 확실하게 지키는 데는 많은 어려움이 있었습니다. 고혈압 케어, 요즘 생할 방법, 습관을 전해보세요!

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​ 1. 지나친 음주 자제하고 반드시 금연하기 2. 하루 한끼 야채 중심의 간단한 식사를 하기 3. 맛 식품, 굵은 소금 식사량 줄여4. 하루 30분이라도 규칙적 체육에 5. 정기적인 건강 검진을 받​

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세그와은 의원과 함께 정기적인 건강 검진을 통해서 높은 고혈압 예방, 정 노프웅 혈압 관리, 높은 혈압 관리 개시하고 건강한 1상을 함께 만들어 갑시다!​

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​ 부산시 서구에 위치한 세그와은 의원은 30년간 이웃의 건강을 책입니다 하고 평1내원이 이채롭다 쪽을 향하고 토요일 1,1도 1, 공휴 1에도 원활하게 진료 및 검사를 시행할 수 있습니다.​ 건강한 1상, 세그와은 의원이 함께 합니다.​

세그와은 의원 진료 때에 안내 ​ 평가 1:아침 8시 30분-오후 7시, 토요일 1:아침 8시 30분-오후 4시 1도 1:아침 8시 30분-오후 1시콤휴 1:아침 8시 30분-오후 3시

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